健身要訣～（如何瘦腿部）⋯最近忙著拍戲，加上睡眠時間不足⋯身體超容易水腫⋯腿常常都漲漲的，沒有腳脖子⋯從背後看還以為懷孕～哈哈😓。之前大家都會問說⋯怎麼健身才能瘦大腿跟小腿～像我自己重訓都很少鍛練我的腿部，我怕會練太壯變成大隻的蘿蔔腿。所以我的瘦腿要訣～我自己洗完澡後，都會擦這瓶藍綠色的在搭配刮痧棒來按摩，它有淡淡清新薄荷香味，擦起來讓腿更加舒緩放鬆。像女生不愛的蘿蔔腿跟大腿內外側肉⋯我都會特別加強⋯另外提醒大家⋯使用刮痧棒的朋友盡量2～3天搭配產品使用，太頻繁刮皮膚會變粗糙喔！😘
關於瘦身這件事～最近讓我深深的覺得，除了選對食物及搭配輔助食品，同時重訓、有氧運動時也幫我將線條雕塑的更漂亮。～一起加油😬。
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